KARA MÜRVERİN. FAYDALARI OKUYALIM.
mürver ve karamürverin şaşırtan faydaları Kara Mürver Patlangıç, Şahmelek, Sultanotu olarak da bilinir.
Mürver çiçek veren bitkilerden ‘’Adoxaceae’’ ailesine girer, 30 kadar farklı türü bulunmaktadır.Siyah, mavi ve kırmızı renkte böğürtlen veren türleri bulunur.Çiçekleri likör, şurup ve farklı içeceklerde kullanılır.Almanya’da çiçeği ve böğürtleni yoğurtlara katılmaktadır.
Siyah mürver tıbbi bir bitki olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır.Allerjileri hafifletici, soğuk algınlıklarını iyileştirici, solunum sağlığına faydalı etkileri vardır.Geleneksel Çin tıbbında şaraplara katılarak romatizma tedavisinde kullanılmaktadır.
mürver faydaları
Mürver’in Faydaları Ve Etkileri
Geleneksel tıpta sindirim problemleri ve iltihabi durumlarda kullanıla gelmiştir.Mürverin içerdiği dört farklı antosiyaninle soğuk algınlıklarında faydalı olduğu bazı çalışmalarla gösterilmişse de henüz kuvvetli kanıtlar yoktur.Antibiyotik kullanımı yanı sıra mürver kullanımının, sinüs enfeksiyonları iyileştirici etkileri üzerinde çalışmalar devam etmektedir.
Diş eti iltihabına sebep olan Porphyromonos gingivalis ve Actinobacillus actinomycetemcomitans mikropların hastalık yapan ana faktörlerini baskılar.Ülsere sebep olan Helikobakter Piloriye de etkindir.Kanserden koruyucudur.Çiçeğinden elde edilen sıvı cildi canlandırır ve lekelerden arındırır.
mürver çiçeği
Mürver’in Zararları Ve İstenmeyen Etkileri
Bir çok mürver türünün olgun ve pişirilmiş meyveleri yenebilir,ancak çiğ meyveler,yapraklar, dallar, kök ve tohumları zehirli etkiye sahiptir.Mavi ve siyah mürver yenilebilir fakat kırmızı mürver özellikle karaciğer ve böbrek problemleri olanlar için toksik olabilir.
İdrar söktürücü, diyabet, bağışıklığı baskılayan ilaçlar, kemoterapi, müshil ve teofilinle etkileşime girdiğinden, birlikte kullanılması uygun değildir.
Mürver’in Besin Değeri ve İçerdiği Kimyasallar
100 gram mürver 73 kcal, 18.4 gram karbonhidrat 7 gram diyet lifi, 0.5 gram yağ, 85 mg omega-3, 162 mg omega-6 ya asidi 0.7 gram protein, 79.8 gram su, .1 mg B1, 0.1 mg B2, 0.2 mg B6 vitamini, 0.5 mg niyasin, 0.1 mg pantotenik asit, 6 mikro gram folat, 600 IU A vitamini, 36 mg C vitamini, 38 mg kalsiyum, 1,.6 mg demir, 5 mg magnezyum, 39 mg fosfor, 280 mg potasyum, 6 mg sodyum, 0.1 mg çinko içerir.Mikroplara karşı kendinizi koruyun!
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için
4 adımda Kara Mürver’i keşfedin!
Kış soğuklarının kendini iyiden iyiye hissettirdiği şu günlerde solunum yolu hastalıkları, grip, nezle gibi pek çok hastalıkta artış görülüyor. Solunum yoluyla hızla yayılan bu hastalıklara karşı kendimizi korumanın yolu bağışıklık sistemini desteklemekten geçiyor. Son dönemde bağışıklık denildiğinde akla ilk olarak Kara Mürver bitkisi geliyor. Uzm. Dyt. Olcay Barış, Kara Mürver’in faydalarını ve bağışıklık sistemine nasıl destek verdiğini sizin için açıkladı. İşte detaylar…
Kara Mürver İle Mor Defans
Mevsim geçişlerinde karşılaştığımız ısı değişiklikleri ve ani değişen hava şartları vücudumuzun bağışıklık sistemini zayıflatarak sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle sonbahar-kış dönemi, solunum yolu rahatsızlıkları, grip,nezle, alerjik hastalıklar, bulaşıcı hastalıklar gibi birçok rahatsızlığı da beraberinde getirmektedir.
Bağışıklık sistemini ayakta tutmak için iyi bir beslenme kadar, gıda takviyeleri kullanmak, iyi uyumak ve stresten uzaklaşmak da oldukça önemlidir. Ancak tüm bunlara dikkat ederek bağışıklık sistemimizi koruyabilir ve hastalıklardan korunabilirsiniz.
Kara Mürver Nedir?
Bağışıklık sisteminin desteklemesinde önemli bir yere sahiptir. Kara mürver sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda grip virüsünü de doğrudan baskılamaktadır. Olgunlaşmış Kara Mürverin uzun yıllardır geleneksel tıpta bronşit, öksürük, diş ağrısı, baş ağrısı, üst solunum yolu enfeksiyonları gibi birçok hastalıktan korunmak için kullanılmıştır. Güçlü Antienflamatuar ve Antioksidan özellikler içermektedir.ALINTI
