“Dünyâ hayâtı azdan daha azdır. Ona âşık olan, alçakların alçağıdır. O sihriyle bir topluluğu sağır ve kör eder. Böylece onlar ortalıkta şaşkın ve delîlsiz ortalıkta kalırlar.”
https://vimeo.com/tomorhoca
- Ana Sayfa
- İlahi – Kur`an -İslam – Din -Tasavvuf – Belgesel – Dua – Hadis – Tarih – Şiir – Vs… – بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
- Dini bilgiler
- Hatim duası Türkçe Hatim Duası
- Ahmet tomor hoca sohbetleri
- suleymaniye
- Ruhlar kabirde hep kalır mı?
- Şehitlik ve Fazileti
- İslami Eğitim
- ALLAH (C.C.) 'ÜN SIFATLARI
- Ahmet Tomor Hocaefendi Sohbetleri
- Veysel Gürler
- Umman'dan Şifâlar
- İSLAMİ BİLGİLER KİTAP SOHBET SEYRET MULTİMEDYA
- Safakat İslami Forumları
- sadakat.net
- Ehl-i Sünnet Hanefi
- HAVAS İLMİ-MÜCERREBAT-I İLAHİ ŞİFACILAR
- Sağlığımızın müthiş şifreleri Sayfadaki tüm bilgiler bilgi amaçlıdır kullanım tercihi size aittir önce araştırın inceleyin doktorunuza danışın saygılar
- Sayfa ve guruptaki bilgiler bilgi amaçlıdır araştırın araştırmadan doktorunuza danışmadan kullanmayın sakın saygılar hepinize m.ulaş
- MUHTASAR İLMİHAL | Fazilet
- İLİM BÖLÜMÜ
- İmam Suyuti Camius Sağir
- Dini Sorular Molla Cami dini sorular ve cevapları
- incemeseleler
- "Nazar, deveyi kazana, insanı mezara sokar."
- YAVRULARIMIZA ELİF CÜZÜ ÖĞRETELİM. BİZLERDE TEKRAR EDELİM...
- Hadis-i Şerif
- FAZİLET TAKVİMİ
- mektebun
- faydalı
- medine
- Zi tuva kuyusu...
- Ali Eren Hoca
- *FATİHA SURESİNİN SIRRI..*
- "Kişi sevdiği ile beraberdir."
- *FATİHA SURESİNİN SIRRI..*
25 Temmuz 2019 Perşembe
DEFNE YAĞININ SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR? Vücuttaki toksinlerin ter ve yağ yoluyla atılmasına yardım eder. Vücut ısısını düşürür. Balgam söktürücü etkisi vardır. Hormonları düzenler. İdrar söktürür. Romatizma ağrılarına iyi gelmesi defne yağının faydaları arasındadır. Boyun ağrılarına fayda sağlar. DEFNE YAĞININ SAÇA FAYDALARI NELERDİR? Saç köklerini güçlendirir. Saç köklerine masaj yapılabilir. Saç dökülmesini engeller. Kepek oluşumunu önler. Saçların çabuk uzamasına yardım eder. Kolay yağlanan saçlar için yararlıdır. DEFNE YAĞININ CİLDE FAYDALARI NELERDİR? Cilt kuruluğuna iyi gelir. Deriyi tazeler. Sivilceleri yok etmeye yardım eder. Cilt bakımı yapar. Cildin kırışıklıklarına yarar sağlar. Cilt çatlaklarını geçirir. Cildi besler. Kan dolaşımını hızlandırır. DEFNE YAĞI NASIL KULLANILIR? Bir fincan suya 3 damla damlatılarak içilebilir. Saç için kullanılır. Bir yemek kaşığı zeytinyağı ile bir tatlı kaşığı defne yağı bir kasede karıştırılır. Bu karışım saç diplerine sürülebilir. Cilde masaj yapılarak kullanılabilir. Bir kasenin içinde 10 gram defne yağı, 100 gram shea yağı ile karıştırılır. Karışım cilde masaj yapar şekilde sürülür. DEFNE YAĞI SAÇTA NE KADAR BEKLETİLİR? Zeyitnyağı ve defne yağı karıştırılarak saç diplerine yedirilerek sürülür. Saçlar bir havlu yada bone ile sarılır. 1 yada 2 saat saçlar bu şekilde bekletilir. Bu sürenin sonunda saçlar suyla yıkanır. Şampuanlayıp tekrar durulanır.
TRODİNİZDEN GUATIRINIZDAN KURTULUN. Guatr troid aynı toz 1 tatlı kaşığı zencefili 1 su bardağında çay gibi demleyin yudumu bekleterek ağzınızda için birazda ayırın günde 5 defa sürün boğazınıza troidin olduğu yere kuruyuncada ceviz yağı sürün 1 tatlı kaşığıda ceviz yağı için 20 gün uygulayın geçmezse 10 gün daha devam edin karaciğerinizi onarın filitreleriniz tıkalı açın sayfamda var bilgileri geçmiş olsun Rabbim şafi ismiyle şifa versin tüm hastalara saygılar M.ulaş
Çakşır kökünün faydaları
Çakşır Otu Hakkında Genel Bilgiler
Doğu Anadolu, orta Anadolu, Güney ve Güneydoğu Anadolu ile Doğu Akdeniz de çokça yetişmektedir. Ortalama yükseklikleri 2 metreyi bulan sarı renkli çiçekleri olan otsu bir şifalı bitkidir.
Doğu Anadolu, orta Anadolu, Güney ve Güneydoğu Anadolu ile Doğu Akdeniz de çokça yetişmektedir. Ortalama yükseklikleri 2 metreyi bulan sarı renkli çiçekleri olan otsu bir şifalı bitkidir.
Çakşır Otunun Yararları (Faydaları)
Çakşır otu cinsel isteği ve gücü arttıran önemli bir afrodizyaktır.
Sperm sayısını ve sperm hareketlerini de arttırıcıdır Çakşır otu.
Çakşır otu kasların güçlenmesine de fayda sağlar ve kaslardaki ağrıları geçirir.
Sinir sistemine de faydası olan Çakşır otunun sinirleri yatıştırma, sakinlik verme özelliği de bulunmaktadır.
Çakşır otu Astım, bronşit gibi ciğer problemleri içinde faydalıdır.
Çakşır otu dolaşım sistemindeki problemlere de iyi gelir. Yıkadıktan sonra kaynatabilirsiniz suyunu içebilirsiniz veya tozunu bala pekmeze karıştırıp tüketebilirsiniz günlük 2 tatlı kaşığı
Çakşır otu cinsel isteği ve gücü arttıran önemli bir afrodizyaktır.
Sperm sayısını ve sperm hareketlerini de arttırıcıdır Çakşır otu.
Çakşır otu kasların güçlenmesine de fayda sağlar ve kaslardaki ağrıları geçirir.
Sinir sistemine de faydası olan Çakşır otunun sinirleri yatıştırma, sakinlik verme özelliği de bulunmaktadır.
Çakşır otu Astım, bronşit gibi ciğer problemleri içinde faydalıdır.
Çakşır otu dolaşım sistemindeki problemlere de iyi gelir. Yıkadıktan sonra kaynatabilirsiniz suyunu içebilirsiniz veya tozunu bala pekmeze karıştırıp tüketebilirsiniz günlük 2 tatlı kaşığı
Sivrisinekten Nasıl Korunulur? İşte Sivrisineklerden Kurtulmanın 10 dogal yöntemi
Malum yaz aylarına girdik ve yavaştan ezeli düşmanlarımız bıçaklarını bilemeye başladılar. Sivrisinekten nasıl korunulur, sivrisinek gelmemesi için ne yapmalı, sivrisinek hangi kokuya gelmez, odadaki sivrisinekten nasıl kurtulurum diye düşünüyor ve bu soruların cevabını biliyor musunuz?
Peki ya bu yaz onlara neden daha fazla direnmiyoruz? İşte sonuna kadar direnerek galip çıkmanızı sağlayacak doğal sivrisinek kovucu yöntemlerini sizler için derledik. Sivrisinek neye gelmez diyorsanız içeriğimizi okumaya devam edin. Doğal sivrisinek kovucu yöntemleri sizin için anlattık.
1. KENDİNİZE AİT BİR BAHÇENİZ VARSA BU BİTKİLERİ EKMEKTE FAYDA VAR.
İdris Otu: Oldukça güçlü bir kokuya sahip olan idris otu, sadece sivrisinekleri kovmakla kalmıyor, yağı aynı zamanda böcek ilaçlarında da kullanılıyor. Kolay bakımı ve yapısıyla baharda bahçenizde yetiştirebileceğiniz bir bitki.
Yalancı Melisa: Kimi zaman sivrisinek otu olarak da bilinen yalancı melisa, güçlü narenciye kokusuyla sivrisinekleri yaklaştırmıyor. Bu bitki aynı zamanda Asya yemeklerinde de kullanılıyor. Mide ağrılarını ve boğaz ağrısını geçirme özelliği olduğu biliniyor. Yalancı melisayı da kolaylıkla yetiştirebilirsiniz.
Kedi Nanesi: Naneye bağlı bir bitki olan kedi nanesinin birçok sinek ilacından daha etkili olduğu saptanmıştır. Yetiştirilmesi de oldukça kolay.
Biberiye: Yenilebilen bir bitki olarak yetiştirilen biberiye aynı zamanda kokusuyla sivrisinekleri de uzaklaştırıyor.
Bahçenizde su birikintisi olmamasına dikkat edin. Durgun sular sivrisineklerin yaşam alanıdır. Çatınızdaki yağmur kanallarını düzenli olarak temizletin. Saksıların dibinde su birikmemesine özen gösterin.
2. ODAYA TAZE FESLEĞEN ALIN.
Fesleğen kokusu sivrisinekleri uzaklaştırır. Başucunuza bir saksı fesleğen ya da bir tutam reyhan koyarsanız, odanıza sivri sinek gelmez.
3. KOYU RENK ELBİSE GİYMEYİN.
Sivrisinekler genellikle koyu renkleri barınağı olarak görür. Koyu renkteki nesneleri evinizde bulundurursanız, sivrisinekler sizin yanınıza uğramayacaklardır.
4. İÇİNDE SİRKE BULUNAN BİR BARDAĞI PENCERENİN YANINA KOYUN. GÜÇLÜ KOKUSU SİNEKLERİ YAKLAŞTIRMAYACAK VE İÇERİ SOKMAYACAKTIR.
5. KOKUSU RAHATSIZ ETMEYECEKSE SARIMSAK YA DA SOĞANI İKİYE BÖLÜP BAŞUCUNUZA KOYARAK DA SİNEKLERDEN KORUNABİLİRSİNİZ.
6. HER GÜN BOLCA C VİTAMİNİ TÜKETİN. C VİTAMİNİ SUDA ERİYEBİLEN BİR VİTAMİN OLDUĞUNDAN VÜCUDUNUZDA BİRİKMEZ, FAZLA TERLEMEYİ ÖNLER, SİVRİSİNEKLER DE BUNDAN NEFRET EDERLER.
Mercimek, badem ve mantar gibi B vitamininden zengin gıdalarla beslenin.
Tuzlu gıdalardan ve potasyumlu yiyeceklerden uzak durmalısınız. Çünkü laktik asitler sivrisinekleri size doğru çeker.
7. LAMBANIZIN ÜZERİNE BİR POŞET SU ASIN
Karadenizli vatandaşlarımızın denediği ve başarılı olduğu görülmüş olan bir yöntemde; gerekli olan malzeme 1 adet poşet biraz su ve bir de evimizdeki yanan lamba. İçine su doldurulan bir poşet, ağzı bağlanarak yanmakta olan lambamızın hemen yanında tavana asılı şekilde bırakılıyor. Çok ilginç de olsa sivrisinekler bu bölgeye yaklaşmıyor.
8. DOĞAL SİVRİSİNEK KOVUCU 1: SÜPER GÜÇLÜ KOVUCU
1 su bardağı elma sirkesi, birer tutam kurutulmuş Adaçayı, Biberiye, Lavanta, Kekik ve Nane, 1 adet kapaklı cam kavanoz
Cam kavanoza sirke ve otları koyun, ağzını sıkıca kapatın. 2 hafta boyunca her gün çalkalayarak, buzdolabında muhafaza edin. 2. Haftanın sonunda otları süzün ve geriye kalan sıvıyı yarı yarıya sulandırarak, gönül rahatlığıyla cildinize sürebilirsiniz.
Cam kavanoza sirke ve otları koyun, ağzını sıkıca kapatın. 2 hafta boyunca her gün çalkalayarak, buzdolabında muhafaza edin. 2. Haftanın sonunda otları süzün ve geriye kalan sıvıyı yarı yarıya sulandırarak, gönül rahatlığıyla cildinize sürebilirsiniz.
9. DOĞAL SİVRİSİNEK KOVUCU 2: NANE LİMON SPREYİ
1 su bardağı su, 5 damla limon yağı, 10 damla fesleğen ya da nane yağı
Tüm malzemeleri şişenin içine koyup çalkalayın ve sivrisineklerden korunmak için cildinize tatbik edin.
Tüm malzemeleri şişenin içine koyup çalkalayın ve sivrisineklerden korunmak için cildinize tatbik edin.
10. DOĞAL SİVRİSİNEK KOVUCU 3: LİMONLU KARANFİL
1 adet olgunlaşmamış limon ya da lime limonu, 10 adet karanfil
Olgunlaşmamış limonu avuç içinizde bastırarak sulandırın. Ortadan ikiye keserek, içine karanfiller saplayın ve masanın ortasına yerleştirin. Sivrisinekler limon ve karanfil esansının kokusunu sevmedikleri için odanıza yaklaşamayacaklardır.
Olgunlaşmamış limonu avuç içinizde bastırarak sulandırın. Ortadan ikiye keserek, içine karanfiller saplayın ve masanın ortasına yerleştirin. Sivrisinekler limon ve karanfil esansının kokusunu sevmedikleri için odanıza yaklaşamayacaklardır.
KATARAKT AMELİYATI OLUP GÖZÜNE LENS TAKILANLAR GÖZLERİNE KANTARON YAĞI DAMLATMASINLAR M.ULAŞ
KREM TARTARIN KULLANILIŞI.
sabah akşam 1 rer tatlı kaşığı krem tartarı ılık suda eritin için aç olarak 15 gün kadar kilo kilo zehirlerinizden kurtulun şifa olsun
M.ulaş
M.ulaş
Hayıt Tohumunun Faydaları : İdrar söktürücü özelliği vardır. Hazımsızlık, karın ağrısı, gaz ve ishal gibi problemlerde yardımcı olur. Migren ve baş ağrında faydalıdır. Hipofiz bezini uyararak kadınsal hormonları dengeler. Hormon düzenleyici etkisi nedeniyle sivilce ve akneleri tedavi eder. Üreme rahatsızlıkları için de kullanılmaktadır. İstenmeyen adet öncesi semptomların (adet sancıları, stres gibi) azaltılmasında yardımcı olur. Menopoz döneminde rahatsız edici semptomların tedavisinde kullanılır. Kadınlarda yumurtlama düzeni sağlaması nedeniyle hamile kalma şansını arttırır. Miyom oluşumunun engellemesinde yardımcı olur. Rahimdeki miyomlar, rahim duvarında bulunan tümörlerdir (kanserli değildir). Hayıt kadınlık hormonları olan östrojen ve progesteron dengesini sağlayarak rahimde miyom oluşumunu önler/azaltır. Endometriozis (çikolata kisti) probleminde yardımcı olur. Amenore tedavisinde yardımcı olur. Amenore; üreme çağındaki kadının adet döngüsünün aniden kesilmesi durumudur. Hormonal bir problem olduğundan; kadınlık hormonlarını düzenleyici etkisi olan hayıt, bu tip rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olur. Gebelik komplikasyonları bulunmayan annelerin ürettiği süt miktarını artırır. Prostat kanserini önlemede yardımcı olur. Cinsel isteği düzenler. Antioksidan özelliği bulunmaktadır. Bir sonraki yazımda buluşmak üzere takipte kalın sağlıcakla kalın Ramazan Aktaş.
Kantaron otu ve faydaları kullanımı
Orta ve hafif dereceli depresyon tedavisinde kullanılır
Yaralanmalar sonucu meydana gelen ağrıları hafifletir
Bel ağrısına iyi gelir
Cilt sağlığı için kullanılır
Baş ağrısını alır
Stresi azaltır
Sakinleştirir
Anemi tedavisinde yardımcı olarak kullanılır
Sarılık tedavisinde kullanılır
Göğüs ağrılarına iyi gelir
Uykusuzluk tedavisinde kullanılır
Sarı Kantaron Çayı Nasıl Hazırlanır?
Sarı kantaron çayını bitkinin kabuğundan, tohumundan, taze veya kurutulmuş yapraklarından hazırlayabilirsiniz. Ülkemizde en çok kullanılan hali kurutulmuş yapraklarıdır. Çeyrek litre kaynamış suyu ocaktan alarak 2-3 çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron ekleyin ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Çayın daha lezzetli olması için bir iki damla limon ya da organik bal kullanabilirsiniz.
Yaralanmalar sonucu meydana gelen ağrıları hafifletir
Bel ağrısına iyi gelir
Cilt sağlığı için kullanılır
Baş ağrısını alır
Stresi azaltır
Sakinleştirir
Anemi tedavisinde yardımcı olarak kullanılır
Sarılık tedavisinde kullanılır
Göğüs ağrılarına iyi gelir
Uykusuzluk tedavisinde kullanılır
Sarı Kantaron Çayı Nasıl Hazırlanır?
Sarı kantaron çayını bitkinin kabuğundan, tohumundan, taze veya kurutulmuş yapraklarından hazırlayabilirsiniz. Ülkemizde en çok kullanılan hali kurutulmuş yapraklarıdır. Çeyrek litre kaynamış suyu ocaktan alarak 2-3 çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron ekleyin ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Çayın daha lezzetli olması için bir iki damla limon ya da organik bal kullanabilirsiniz.
BÖBREĞİNİZDEKİ BÜYÜK KÜÇÜK TAŞLARINIZI ERİTEREK YOK EDİN BÖBREĞİNİZDEN OLMAYIN Pelin otu ve soğan kabuklarını kaynatın 20 dakika 1 litre suda sabah akşam için 1 su bardağı aç için acıdır tadı 10 günde eritiyor taşlarınız ne kadar büyük olursa olsun geçmiş olsun Bu arada taş oluşumuna asıl sebeb karaciğerimiz filitreler tıkalı başlamış vücutta sorunlarımız karaciğerimizide tedavi edelim yoksa ilerde yine taş oluşumu başlar sayfamda var okuyun saygılar. Şifa olsun m.ulaş
Balık Yağının Faydaları
Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz balık yağının vücudumuza birçok faydası bulunuyor. Sürekli faydalarından bahsedilse de vücudumuzda nelere etki ettiğini neden bu kadar faydalı olduğunu ve hangi hastalıklara iyi geldiğini araştırdık ve tüm bunları detaylı bir liste haline getirdik...
Işte size tavsiye ettiğimiz balık yağının 19
mucize etkisi
1. Balık yağı, balıklardan ya da diğer deniz canlılarından elde edilen katı bir yağdır
fish-oil-1
2. Genellikle uskumru, somon, sardalya, lüfer, orkinos, ton balığı gibi yağ bakımından zengin balıklardan soğuk sıkım veya pres yöntemi kullanılarak üretilir
fish-oil-13
3. Balık yağı, balığın gövdesinden ya da karaciğerinden elde edilebilir
fish-oil-12
4. En büyük faydası içerisinde bulunan Omega-3 asidinden gelir, ama her balık omega-3 barındırmaz. Bu konuda dikkatli olunmalıdır
fish-oil-11
1. Balık yağı, balıklardan ya da diğer deniz canlılarından elde edilen katı bir yağdır
fish-oil-1
2. Genellikle uskumru, somon, sardalya, lüfer, orkinos, ton balığı gibi yağ bakımından zengin balıklardan soğuk sıkım veya pres yöntemi kullanılarak üretilir
fish-oil-13
3. Balık yağı, balığın gövdesinden ya da karaciğerinden elde edilebilir
fish-oil-12
4. En büyük faydası içerisinde bulunan Omega-3 asidinden gelir, ama her balık omega-3 barındırmaz. Bu konuda dikkatli olunmalıdır
fish-oil-11
5. Omega 3, insan vücudu tarafından üretilmeyen ve bu yüzden mutlaka dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir
fish-oil-10
6. Ayrıca yaşlanma karşıtı etki sağlar ve güneşin sebep olduğu zararları azaltır
fish-oil-4
7. Balık yağında bir başka önemli kriter DHA (Dokosaheksaenoik asit) oranıdır. DHA omega 3 yağ asitlerinden biridir ve beyin, bellek ve göz sağlığı konusunda oldukça önemlidir
fish-oil-8
8. Her balık yağının DHA oranı aynı değildir, bu yüzden genellikle DHA oranı yüksek olan balık yağları tercih edilir
fish-oil-20
9. Balık yağı; kalp hastalıkları, yüksek kolesterol, kanser, diyabet, alzheimer, depresyon, kaygı bozuklukları, hiperaktivite bozukluğu, güçsüz bağışıklık sistemi ve daha birçok hastalığa faydalıdır
closeup hand holding fish oil vitamin for healthy
fish-oil-10
6. Ayrıca yaşlanma karşıtı etki sağlar ve güneşin sebep olduğu zararları azaltır
fish-oil-4
7. Balık yağında bir başka önemli kriter DHA (Dokosaheksaenoik asit) oranıdır. DHA omega 3 yağ asitlerinden biridir ve beyin, bellek ve göz sağlığı konusunda oldukça önemlidir
fish-oil-8
8. Her balık yağının DHA oranı aynı değildir, bu yüzden genellikle DHA oranı yüksek olan balık yağları tercih edilir
fish-oil-20
9. Balık yağı; kalp hastalıkları, yüksek kolesterol, kanser, diyabet, alzheimer, depresyon, kaygı bozuklukları, hiperaktivite bozukluğu, güçsüz bağışıklık sistemi ve daha birçok hastalığa faydalıdır
closeup hand holding fish oil vitamin for healthy
10. En büyük yararlarından biri kalp hastalıklarınadır, bunun sebebi ise kanın kolay pıhtılaşmasını engellemesidir
fish-oil-18
11. Doğurganlık oranını arttırması, sağlıklı hamileliğe ve cilt sağlığına etkileri de bir diğer faydaları arasındadır
fish-oil-14
12. Ayrıca göz kuruluğuna ve sedef hastalığına da iyi gelir
fish-oil-19
13. Balık yağının içinde bulunan ve en çok bilinen omega 3 yağ asitlerinin yanı sıra Alfa-linolenik ve Gamma linolenik yağ asidi bulunur
fish-oil-5
14. Bu asitler hücre fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur
fish-oil-7
fish-oil-18
11. Doğurganlık oranını arttırması, sağlıklı hamileliğe ve cilt sağlığına etkileri de bir diğer faydaları arasındadır
fish-oil-14
12. Ayrıca göz kuruluğuna ve sedef hastalığına da iyi gelir
fish-oil-19
13. Balık yağının içinde bulunan ve en çok bilinen omega 3 yağ asitlerinin yanı sıra Alfa-linolenik ve Gamma linolenik yağ asidi bulunur
fish-oil-5
14. Bu asitler hücre fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur
fish-oil-7
15. Balık yağının çocukların beyin gelişimi ve öğrenme hızları üzerinde de olumlu etkileri vardır
fish-oil-15
16. Kalp krizine bağlı ölüm riskini ise azalttığına dair önemli bilimsel çalışmalar vardır
fish-oil-16
17. Ayrıca balık yağının yani omega 3 yağ asidinin az tüketildiği ülkeler olan Yeni Zelanda, Kanada, ve Almanya'da depresyon oranının %5, çok tüketilen Tayvan, Japonya gibi ülkelerde %1 olduğunu gösteren çalışmalar vardır
fish-oil-9
18. Balık yağı; kalsiyum, demir veya A, B1, B2, B3, C veya D vitaminiyle de zenginleştirilmiş halde bulunabilir
fish-oil-6
19. Balık yağı genelde kapsüller halinde ya da sıvı halde satılır ve uzmanların ayarladığı doza göre kullanılmalıdır
fish-oil-15
16. Kalp krizine bağlı ölüm riskini ise azalttığına dair önemli bilimsel çalışmalar vardır
fish-oil-16
17. Ayrıca balık yağının yani omega 3 yağ asidinin az tüketildiği ülkeler olan Yeni Zelanda, Kanada, ve Almanya'da depresyon oranının %5, çok tüketilen Tayvan, Japonya gibi ülkelerde %1 olduğunu gösteren çalışmalar vardır
fish-oil-9
18. Balık yağı; kalsiyum, demir veya A, B1, B2, B3, C veya D vitaminiyle de zenginleştirilmiş halde bulunabilir
fish-oil-6
19. Balık yağı genelde kapsüller halinde ya da sıvı halde satılır ve uzmanların ayarladığı doza göre kullanılmalıdır
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)