ŞEFTALİ YAPRAĞI ÇAYININ MÜTHİŞ FAYDALARI
Şeftali çayının sağlık açısından birçok yararı bulunmaktadır. Bu yararlarından faydalanmak için ise, şeftali çayını düzenli olarak içmeniz gerekmektedir. Ancak belli bir kullanım fazlası ile birlikte yararlarından daha çok zararları görülmektedir. Bu yan etkilerinden korunmak için ise gün içerisinde 3-4 bardak içmekten kaçınınız.
1.Sindirim Sorunları (Detoksifikasyon)
Şeftali çayının içerisinde bulunan lifler ve potasyum sayesinde böbrekler ve karaciğer fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını teşvik ederek bazı sağlık sorunlarından kurtulmanıza yardım etmektedir. Bu anlamda kabızlık, gastrit, kolit ve mide ülseri gibi yaygın sindirim sorunlarının önlenmesi sağlanmaktadır. Bunların yanı sıra vücuttan toksik atıkları kaldırılarak, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Bu da sizlerin daha sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanızı sağlamaktadır.
2.Bağışıklık Sistemi
Şeftali çayı içerisinde çinko, askorbik asit ve C vitaminini bulundurmaktadır. Bu antioksidan etkileri yaraların iyileşmesini sağlamanın yanı sıra pnömoni, soğuk algınlığına, ishal yönetiminde yardımcı olmaktadır. Böylece enfeksiyonlara karşı mücadelede ve bağışıklık sistemini güçlendirmede yararlı olmaktadır. Bunun yanı sıra sıtma sorunlarına da iyi gelmektedir.
3.Kanser
Şeftali çayı, içerisinde antioksidanları bulundurmaktadır. Vücudumuzda özgür dolaşma hakkı bulunan serbest radikaller, kontrolsüz bir biçimde birleşmeleri ile birlikte tümörleri meydana getirmektedir. Antioksidanlar ise bu anlamda serbest radikallerin birleşerek tümöre dönüşmesine engel olmaktadır. Bu da kanser oluşumunu yok etmektedir.
Ayrıca klorojenik asit gibi antioksidanların yanı sıra, oral ve akciğer kanseri riskinin azaltılmasında bir rol oynamakta olduğu vitamini de içermektedir.
Ayrıca klorojenik asit gibi antioksidanların yanı sıra, oral ve akciğer kanseri riskinin azaltılmasında bir rol oynamakta olduğu vitamini de içermektedir.
4.Kalp Sağlığı
Lutein ve likopen, ciddi kalp hastalıkları riskini engellemeye yardımcı olmaktadır. Bunlar ise şeftali çayının içerisinde bol miktarda bulunmaktadırlar. Elektrolit seviyeleri karbonhidrat metabolizmasını etkilemesinin yanı sıra stabilize ederek potasyum içeriğine yardımcı olmaktadır. Tüm bu etkenler ile birlikte ise, kişilerin kalp sağlığı korunmakta ve daha sağlıklı yaşamlara sahip olmaktadırlar.
4.Göz Sağlığı
Şeftali çayının beta-karoten A vitamini öncüsü olmaktadır ve bu kapsamda görme kaybı ve gece körlüğü gibi sağlık sorunlarını önlemektedir. Lutein ve zeaksantin ile birlikte retina korunarak iyi bir işlem görmektedir. Göz sağlığınızı korumak için düzenli olarak şeftali çayı içiniz.
5.Kemik ve Diş Sağlığı
Şeftali çayının içerisinde bulunan kalsiyum, fosfor ve flor dişler ve kemiklerimizi için oldukça iyi bir kaynak olmaktadır. Bitkisel çay, kemik ve dişleri güçlendirmek için osteoporoz riskini en aza indirmek ve diş boşlukları önlemek için oldukça faydalıdır.
6.Stres Giderici Özellikleri
Şeftali çayı, magnezyum içeriği sayesinde stres ve anksiyete gibi sağlık sorunlarında rahatlama sağlamaktadır. Şeftali çayı sinirleri yatıştırıcı özelliğinin yanı sıra depresyon belirtilerini yönetmede de yardımcı olmaktadır.
7.Kilo Kaybı
Şeftalinin içerisinde bulunan doğal şekerler kalori ve yağ oranının düşük olması ve fenolik bileşiklerin sahip olmasından dolayı ne kan şekeri seviyelerini etkiler ne de obezite riskini artırarak vücutta yağ olarak birikir. Bu da düzenli kullanımı ile birlikte sahip olduğunuz kilonuzu korumaya ve zamanla da kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Ancak bunun için sadece çay içmek yeterli olmayacaktır. Kilo kaybetmek istiyorsanız, şeftali çayının yanı sıra aynı zamanda yemek düzeninize de dikkat etmeniz gerekmektedir.
8.Diğer Faydaları
Şeftali çayı tüketimi ile birlikte yazımızda sizlere vermiş olduklarımıza ek olarak bazı faydalarını da içermektedir. Bu kapsamda bronşit, öksürük, uykusuzluk, yüksek tansiyon ve kötü nefes gibi sorunları azaltma da için etkili olabilir.alıntı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder