Pancar👉 Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır.
Lahana👉Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren “sulforaphane” isimli kimyasalı içerir.
Pazı👉 Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur.
Tarçın👉Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur
Nar suyu👉Antioksidan bakımından zengindir. Tansiyonu düşürür
Kuru erik👉 İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir.
Kabak Çekirdeği👉Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır.
Sardalya👉Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir
Zerdeçal👉 Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar
Yaban Mersini👉Hafızayı kuvvetlendirir.
Kabak👉 Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir. Uzun süre tok tutar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder